Παρασκευή πρωί Mysore Practice

09:00-11:00

Ένα μάθημα για όλα τα επίπεδα!

​

Θα διδαχθείτε την Ashtanga Yoga με τον πιο παραδοσιακό τρόπο, όπως γινόταν στην Ινδία και συνεχίζεται μέχρι σήμερα. «Mysore» ονομάζεται η πόλη της Ινδίας, από όπου μάθαμε τη μέθοδο από τον δημιουργό της Ashtanga yoga, Sri k. Pattabhi Jois. Είναι ένα ιδανικό μάθημα για την ανάπτυξη του ιατρείου σας, όπου φτάνετε στο βαθύτερο και υψηλότερο επίπεδο της πρακτικής σας.

     Παρασκευή απόγευμα

13:00-15:00 Breath & Bandha:

Το Magic Carpet Ride Η εισπνοή και η εκπνοή είναι οι δύο πλευρές του εσωτερικού σώματος. Σε αυτό το μάθημα μάθετε πώς η αναπνοή είναι το κλειδί για να ξεκλειδώσετε τα μυστήρια της εσωτερικής δύναμης και να αποκτήσετε πρόσβαση σε ένα ήρεμο, διαλογιστικό μυαλό. Μόνο με τον έλεγχο της αναπνοής θα αποκτήσετε πραγματική πρόσβαση στα κέντρα δύναμης βαθιά μέσα στη λεκάνη σας, που συχνά αναφέρονται ως «bandhas». Αυτές οι ενεργειακές κλειδαριές είναι και φυσικοί μύες στους οποίους μπορείτε να έχετε πρόσβαση και πνευματικές πόρτες που μπορείτε να περπατήσετε. Συχνά το κλειδί που λείπει για μια ρέουσα πρακτική, η ενσωμάτωση της αναπνοής και της μπάντα οδηγεί στην ανακάλυψη της απεριόριστης δύναμης και της διαρκούς ειρήνης τόσο στην πρακτική της γιόγκα όσο και στη ζωή σας.

Πρωινό Σαββάτου Mysore Practice  

09:00-11:00

Ένα μάθημα για όλα τα επίπεδα!

​

Θα διδαχθείτε την Ashtanga Yoga με τον πιο παραδοσιακό τρόπο, όπως γινόταν στην Ινδία και συνεχίζεται μέχρι σήμερα. «Mysore» ονομάζεται η πόλη της Ινδίας, από όπου μάθαμε τη μέθοδο από τον δημιουργό της Ashtanga yoga, Sri k. Pattabhi Jois. Είναι ένα ιδανικό μάθημα για την ανάπτυξη του ιατρείου σας, όπου φτάνετε στο βαθύτερο και υψηλότερο επίπεδο της πρακτικής σας.

Σάββατο απόγευμα

13:00-15:00

Μαραθώνιος ισορροπίας βραχίονα

​

Ετοιμάστε τους ώμους σας και ανεβάστε στροφές στον πυρήνα του κινητήρα σας! Σε αυτό το μάθημα θα εξασκηθείτε σε γερά θεμέλια και τεχνική τόσο στις ισορροπίες των χεριών όσο και στο κεφάλι. Μόλις δημιουργηθούν τα βασικά, διασκεδάστε συνδέοντας τις πόζες και δουλέψτε σε πιο δυνατές μεταβάσεις. Θα δοθούν τροποποιήσεις για όλα τα επίπεδα, κάτι που θα το κάνει πιο εύκολο αν είστε αρχάριος και πιο δύσκολο εάν είστε πιο προχωρημένοι.

​

το πρωί της Κυριακής

09:00-11:00

Led Class Primary Ashtanga Yoga

Full Primary Series Παραδοθείτε στην παραδοσιακή μέθοδο Ashtanga Yoga με ιδιαίτερη έμφαση στην παραδοσιακή μέθοδο vinyasa και διασκεδάστε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ζήστε την ακεραιότητα και την αγνότητα της πρακτικής Ashtanga Yoga και ετοιμαστείτε να ιδρώσετε.

​

Απόγευμα Κυριακής

13:00-15:00

Τα μυστικά της ευελιξίας

Εάν πιστεύετε ότι η ευελιξία απλά δεν είναι για εσάς ή αισθάνεστε μπλοκαρισμένοι σε βασικές στάσεις, όπως κάμψεις προς τα εμπρός ή λυγίσεις, αυτή είναι η τέλεια κατηγορία για εσάς! Μάθετε πώς να καλλιεργείτε το ήρεμο και ήρεμο μυαλό και αξιοποιήστε μια εσωτερική κατάσταση άπειρων δυνατοτήτων. Υπάρχει ένα μέρος άπειρης γαλήνης μέσα σου, απλά πρέπει να το ανακαλύψεις. Αντί να αναγκάζετε το σώμα σας σε υποταγή, αλλάξτε το παράδειγμα και αφήστε τον εαυτό σας και το σώμα σας ελεύθερο. Η παράδοση είναι η μαγική λέξη που ανοίγει τις κλειδωμένες πόρτες του εσωτερικού σώματος. Βουτήξτε βαθιά μέσα σας και ανακαλύψτε τι σημαίνει να είσαι πραγματικά ευέλικτος. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας!